Gewicht: 88,6 kg
Morgens, nach dem aufstehen:
Kl. Tasse Buttermilch
Kaffee.
Frühstück
Kleines Müsli- Haferflocken in Buttermilch mit TK Waldbeeren , Sesam, Weizenkleie , Leinsamen
Kaffee
Snack
1 Ei
Stck. Camembert
Mittag
Blumenkohl/Kohlrabi Gemüse
Grüner Tee
Snack
Protein -TK Waldbeeren Shake
( Beeren waren noch vom Müsli übrig )
Abend
Abendessen
Wildlachs, Tomate,2 Eier ,garniert mit Chiccoré :-)
Tasse Buttermilch
Hometrainer 60 min
Schwimmen 40 min
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