Zwischenziel Tag 7

Gewicht : 88,3 KG
Ging gut runter in dem Monat, 7 Tage ! Vor 7 Tagen am 1.April hatte ich 89,7 KG

Morgens , nach Aufstehen:
Halber Becher Buttermilch
Kaffee

Frühstück:
halbe Banane-Haferflocken-Milch Shake


Snack
20 Mandeln

Mittag
Linsensuppe- 2 Teller ,voll satt !


Abend
3 Matjes Filet in Buttermilch
( über Nacht in Buttermilch eingelegt )
1 Tomate , Zwiebel


Sport: 1h

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