7 Tage in Folge auf und ab

Seit 7 Tagen in Folge geht es paar 100 gr. hoch..runter ...hoch ...runter , täglich im Wechsel.

Gewicht heute 85.5 kg , minus 0,2 kg




Mit Sport diese Woche bin ich sehr gut dabei.


Frühstück
Müsli-Haferflocken mit EL Honig
Kaffee

Snack
Scheibe Vollkornbrot mit Käse,gefüllte Tomate mit Schafskäse

Mittag
Protein Shake mit Erdbeeren


Abend
Rührei, Schinken, Tomate


20:00 Abend-Snack
Kaffee
Joghurt mit verschiedenen Obst