Ballaststoffe

Mein Rezept:

In den morgendlichen Shake kommen bei mir,
2 EL Weizenkleie
1 EL Sesam
1 EL Leinsamen

Dazu Beeren, frisch oder Tiefkühl.
1 Apfel
oder Obst je nach Saison
aufgefüllt mit Milch 1,5 %