Wer Sport macht , das sollte man auch dringend, wird sich die ersten Tage/Wochen vielleicht wundern warum trotz guter Ernährung, Kalorien zählen , Kohlehydrate Verzicht etc. sein Gewicht nicht runter geht .
Logischerweise werden durch Sport Muskeln aktiviert ,
Vorteil : Muskeln helfen bei der Fettverbrennung.
Zudem sind Muskeln deutlich schwerer als Fett.
Wer also Muskeln durch Sport aufbaut kann nicht verlangen das die Waage gleich weniger anzeigt.
Der Nachburn Effekt Gewichtsmässig ist aber umso effektiver, auch wenn es paar Tage/Wochen dauert.
Stoffwechselmässig wirkt Sport
natürlich die nächsten Stunden vor.
Merke:
Das Gewicht ist das sekundäre Ziel, die Figur das primäre Ziel
---by Blogpress2011
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