U 85 Tag 5 - geht doch :-)

Mein Gewicht heute 84,6 kg, der 2. Tag unter 85 kg. Absolut super.

Blutwerte sind in den letzten 3 Monaten von sehr hoch 197 auf 62 im Normalbereich gesunken , dank meiner Ernährungsweise und Sport. Prima Ergebnis. Minus von 11 kg.



Morgens
TL Leinöl
Kaffee

Frühstück
Paar Weißwürste m.süßem Senf
Vollkornbrot mit Käse, Tomate, Ei
Kaffee

16 km Nordic Walking gelaufen.


Mittag
2 Teller Gemüsesuppe
Kaffee

Snack
2 Äpfel , 1 schöne grosse Grapefruit
Stck Käse, Glas Rotwein

Abend
Protein Shake

—-- Blogpress