Wann ?
-Morgens 15 min nach dem Aufstehen
Da ich schon gelesen habe das sich jemand abends wiegt , sehr ungenau.
Im Prinzip , wer abnimmt wiegt weniger, auch abends.
Die Tendenz ist wichtig ;-) und natürlich längerfristig zu sehen, bei Erwachsenen können 1-2 kg Unterschied am Tag schon sein-
Wie gesagt- längerfristig beobachten und die Richtung erkennen.
Bei mir steht das Gewicht oftmals 3-5 Tage, die Waage zeigt sogar mal einige Hundert Gramm mehr an,- dafür fällt es dann aber auch gleich mal um halbes bis 1 kg von einem Tag zum anderen.
Wer den richtigen Weg mit Ernährung und Sport geht wird das bestätigen können.
Deswegen , nicht aufgeben auch wenn es mal paar Tage still steht :-)
Das Gewicht zu protokollieren,
( egal ob WLAN Waage oder schriftlich ) zusammen mit einem Essensprotokoll ist eine gute Methode um später mal nachsehen zu können weshalb und warum ging das Gewicht rauf oder runter.
Meine Online WLAN Waage zeigt mir meinen Gewichtsverlauf super an .
Info
www.withings.com
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