Apfelfruchtsaftgetränk/ Apfelsaft 0,2 ltr. = 7 Stck Würfelzucker
--> Fruchtsäfte:
Zuviel Fruchtzucker/Fructose enthalten, in einem Liter Obstsaft steckt vielmehr Fruchtzucker als grosse Menge Obst.
Fruchtzucker steht in der Kritik- zu Recht !
Studie mit Mäusen von der Uni Hogenheim.
Die Mäuse durften Fruchtzucker
zu sich nehmen so viel sie wollten,
die Mäuse die Fuchtzucker zu sich nahmen, tranken und tranken- wurden aber NICHT satt und nahmen am meisten zu.
Stattdessen ging ihre Leber kaputt
( Fettleber ) weitere Folgen - hoher Blutdruck,
Fettstoffwechselstörung , Arteriosklerose. Übergewichtig .
Bei Fruchtzucker wird auch das Sättigungsgefühl herabgesetzt.
Obst ja - aber keine Obstsaft / Fruchtsäfte ( da nutzt der Hinweis ohne Zuckerzusatz nicht wirklich was )
Zucker sparen :
--> Statt Apfelsaftschorle / Fruchtsaft/ Obstsaft lieber ein Wasser. ! ! !
-Statt zuckerreicher
Frühstücks Cerealien lieber Vollkornhaferflocken nehmen und selber mit Obst mischen.
In den Fertig Müsli steckt zuviel Zucker.
--> Naturjoghurt statt fertigen Fruchtjogurt ( selber süßen mit Banane etc.
--> auf Verpackungen die Zutatenliste studieren, je weiter vorne eine Zutat ( Zucker ) steht umso mehr ist drin.
Zuckergehalt verdeutlicht:
Pro Packung/ Portionsgröße
mal ein kleiner Auszug ,
Wahnsinn :-(
Fruchtjogurt = 5 Stck Würfelzucker
Actimel = 5 Stck Würfelzucker
Mousse au Chokolat = 24 Stck Würfelzucker
Rote Grütze = 10 Stck Würfelzucker
Apfelfruchtsaftgetränk/ Apfelsaft = 7 Stck Würfelzucker
Cola 0,33 ltr = 12 Stck Würfelzucker
Popcorn 100 gr. = 20 Stck Würfelzucker
Multivitamin Buttermilch 500 gr. =
21 Stck Würfelzucker
Zuckerliste, Auswahl aus dem kleinen Handbuch " Logi Guide "
von Franca Mangiameli / Nicolai Worm
Interessanter nützlicher Ratgeber
Die Reportage Servicezeit auf WDR am Montag 4.4.2011 da ging es um Zucker. Auch sehr interessante Sendung, grade gesehen.
---@Blogpress2011
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