Mein Gewicht 84.8 kg, minus 1 kg
Habe gestern wieder strenger gelebt , nach Essensplan,so klappt das auch mit dem Gewichtsverlust.
Leichte Kost
Morgens
EL Leinöl
Tasse Buttermilch
Kaffee
Frühstück
Protein Shake mit fr. Erdbeeren,
Weizenkleie , Leinsamen
Snack
1 Capuccino
Mittag
Gemüsesuppe ( verschiedene Gemüsesorten gekocht und püriert )
Snack
Tasse Buttermilch
Kaffee
10 Haselnüsse
Abend
Protein Shake
—-- Blogpress
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