Kohlehydratfreies bzw.-armes Gemüse und Obst stellen die Basis der Logi Pyramide dar.
Ebenfalls eine große Rolle in der Logi Ernährung sind die Eiweißlieferanten Fisch, Geflügel , Fleisch , Eier , Milchprodukte und Nüsse, Hülsenfrüchte.
Getreideprodukte - Brot , Backwaren , Kartoffeln, Nudeln,Süsswaren und alle mit Zucker gesüßten Getränke sind allgemein sehr sparsam zu konsumieren.
Ganz einfaches System das logisch ist.
Das Buch ist empfehlenswert.
---@Blogpress2011
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