Snack
Als Zwischenmahlzeit , den kleinen Hunger zwischendurch
Zur Auswahl sind : Jeweils nur eins :-)
Nüsse ca 20 Stck
Mandeln ca 20 Stck
Protein Shake
Tomate
Gurke
Eier
Paprika
Magerquark
Obst - aber nur als Vormittag Snack
Vormittag und Nachmittag je ein kleiner Snack.
Snacks sind wichtig ! Da verliert sich der Heißhunger und der Stoffwechsel kommt in Schwung.
Da wären wir wieder bei 5 Mahlzeiten am Tag
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