und grüner Tee. ( Brauch ich nicht täglich erwähnen , ist logisch )
Ganz wichtig sind 5 Mahlzeiten einzunehmen , glaubt es mir.
Ansonsten hungert und kämpft man sich von Hauptmahlzeit zur nächsten und bringt mit 3 Mahlzeiten keinen Stoffwechsel in Schwung.
5 Mahlzeiten = Pflicht
Je 1 Snack Vormittag und Nachmittag einlegen.
Sport ist ebenso wichtig , ein Fat Burner der den Stoffwechsel in Schwung bringt und allgemein für Fitness und Vitalität beiträgt.
---by iPhone.
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