, aus Gründen ,gestern Abend heftig gegrillt ,
das würde die Wiegung doch sehr verfälschen.
Zugenommen hab ich deswegen nicht, nur die Waage zeigt heute wohl mehr an als es in Wirklichkeit ist.
Grillabend ging sehr lange, mit viel (zuviel) Rotwein
Keine Bratwürste, nur Schweinesteak,Putensteak und gegrillte Champignons und Paprika.
Champignons sind sooo super leicht angegrillt, mit Knoblauch Soße
Frühstück
Kaffee
( hab noch keinen Hunger )
1 Paar Weißwürste
Stck Bergkäse,
Latte Macciato
Mittag
Nochmals den Grill angeworfen ,
Holzkohle versteht sich.
Putenschnitzel , Champignon ,
Glas Rotwein dazu.
Nachmittag
Frische Erdbeeren mit Vanille Joghurt
Abends
Protein Shake
Sport : 18 km Mountain Bike Runde mit 300 Höhenmeter
2 Kommentare:
Proteinshakes sind klasse. Nehme ich immer nach dem Sport. Auf die Waage habe ich mich nicht jeden Tag gestellt, sondern nur alle paar Wochen.
LG Sabine
Protein Shake ist super, brauch ich unbedingt, für jemanden der viel Sport macht sinnvoll.
Lg.
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