Mein Gewicht pendelt sich erstmal ein. 85.6 kg.
Frühstück
EL Leinöl
Protein Shake mit TK Heidelbeeren, Weizenkleie, Leinsamen.
Kaffee
Snack
Kleiner Genuß Teller
Matjes , Schinken, Kräuter-Käse, Erdbeere
Mittag
Kalbsbraten, Salat , Espresso
Snack
Mein erstes Cola Light seit... keine Ahnung mehr ;-) 0,5 ltr.
Hatte die Wahl zw. Eis und Getränk bei herrlichem Sonnenschein auf der Café Terrasse. War ein Genuß Cola^^
Abends
Wenige hauchdünne Scheiben geräuchtern Schinken, dazu Käse
und Glas Rotwein ,
passte grad dazu
auf der Terrasse beim lesen von
"warum französische Frauen nicht dick werden" auf meinem Kindle. Nicht nur für Frauen ;-)
—-- Blogpress
5 Kommentare:
hallo, mich würde mal interessieren, was machst du morgens mit dem Öl und warum???
lg Moni
Hallo Moni,
Leinöl ist sehr reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Omega 3 , für Herz,Gefäße etc.
siehe auch
hier http://www.oel-wechsel.com/Oele/Leinoel.htm
oder Wikipedia.
Mir wurde es empfohlen mal eine Flasche bis sie aufgebraucht ist als Kur jeden morgen zu nehmen,
sollte lichtgeschützt und kalt sein, steht bei mir im Kühlschrank. Mache ich jetztmal bis die Pulle weg ist:-) ist ja eine kleine Flasche, (Teuer)
Mfg
H24
oh danke für die Info, da werde ich gleich auch mal lesen gehen :-)
Und warum werden die französischen Frauen jetzt nicht dick? ;-)
LG, low-carb-lifestyle
Bin jetzt ungefähr 2/3 durch , einer der Gründe ist sicher kleinere Portionen, wenn gefeiert etc wird dann zwar viele
Gänge aber kleine Portionen, stimmt denke ich.
Der öftere Blick in den Spiegel , seinen Körper beobachten, eher keine Waage.
Und natürlich " geniessen ".
Genuß hat bei den Franzosen eine höhere Bedeutung, auch der Wein zu jedem essen zählt dazu.
Vorallem Qualität statt Quantität.
Bin noch nicht ganz durch, hat interessante Aspekte und Sichtweisen das Buch.
Lg. ;-)
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