Mein Gewicht 86.3 kg
Unter 86 kg zu kommen stellt sich als echte Herausforderung dar.
86 kg ist seit Jahren immer mein Normalgewicht , passt soweit auch, wenn nur nicht das Bauchfett wäre;-) Bei 84 kg wäre es optimal. :-D
Wird noch ein längerer Weg dorthin, aber Zeit hab ich ja :>
Morgens
Buttermilch
Kaffee
Protein Shake
Frühstück
Ausgiebig ,ausser Haus.
Rührei ,1 Brot , Lachs und Joghurt
Mittag
Forelle, Salat
Snack
Protein Shake
Abends
Hüttenkäse
—-- Blogpress
Lebe Logan------------------------------------------------------------------------ Geniessen, ---sehr wenig, Süßkram,Backwaren,Brot und Kohlehydratreiche Beilagen sehr sehr eingeschränkt. Wenn,- dann Geniessen, Dinge die man im Überfluß verkonsumiert geniesst man nicht !! :-) ---> Mein Blog - Low Carb - Nahrungsmittel nach Logi - Rezepte - Empfehlungen - iPhone - Einkauf - Lebensmittel - Bücher - Sport - Essensplan - Abnehmen
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