Mittag
Da brauch ich keine Liste:-)
Mittags gibt es von Salat, Fisch, Fleisch, Geflügel bis zum Gemüse alles. Satt Essen !
Sättigungsbeilagen wie Kartoffeln, Nudeln , Reis aber nur in
( sehr )geringen Mengen.
Generell gilt: Ausnahmen bestätigen die Regel
Einmal Mittag oder Abend Pizza oder Nudelauflauf etc ist natürlich auch kein Problem, dafür aber die nächsten Tage darauf achten die Sättigungsbeilagen wieder zu reduzieren oder ganz weg lassen.
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