Mein Gewicht ist wieder gestiegen, 87.4 kg heute morgen.
Sportmässig war ich heute 2 Std. auf dem Ergometer - 51 km.
Sport jeden Tag, heute mal nur reine Ausdauer
Morgens
Kaffee
TL Leinöl
Buttermilch
Mittag
Lauchgemüse
Snack
Protein Shake
Kaffee
Abend
Protein Shake
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