Bei meinem Tiefststand bei 86.1 kg, dachte ich noch die Marke 86 endlich zu knacken;-)
Fehlanzeige !
Stattdessen ging es nur hoch.
Das positive - und letztendlich wichtige ist das mein Hosenbund/ Bauchumfang 2 cm weniger anzeigt, trotz "Mehrgewicht" der Waage
Bauchumfang 98 cm :-)
Vorher, am 7.4.2011 betrug mein Bauchumfang 102 cm, Gewicht am gleichen Tag 88.3 kg.
Bei Männern beträgt der bedenkliche Bauchumfang 102 cm, bei Frauen 88 cm
Das Maßband wird genau über dem Bauchnabel angelegt , normal ausgeatmeten Zustand , also nichts einziehen ;-)
Das Bauchfett verschwindet als letztes, ist auch das schwierigste
den letzten Rest Fett dort abzunehmen.
Bin gespannt wo ich in einem Monat stehe;-) 2-3 cm Bauchumfang möchte ich noch verlieren. Gewicht ist zweitrangig, auch wenn es zur Motivation enorm beiträgt. Der Spiegel und die Hosen helfen aber auch bei der Motivation.
Nicht aufgeben ;-)
Langfristig lohnt es such auf die richtige Ernährung zu achten.
—-- Blogpress
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